腰痛

どんな症状？

○慢性的な腰痛である

○腰を曲げると痛い

○腰を反ると痛い

○朝起きると腰が痛い、重い

○長時間座っていると、腰が痛くなる、重く感じる

○過去にぎっくり腰（ギックリ腰）をやったことがある

○仰向けで寝ると腰が痛い

○立ち上がるときに腰が痛い

○くしゃみや咳をすると腰に響く

○姿勢が猫背である

○重たい荷物を持った時に腰が痛い、重い

何が原因？

腰痛の原因はいろいろありますが、猫背のような悪い姿勢が原因で腰まわりの筋肉が緊張して固まってしまうことから大半の腰痛は発生してしまいます。
筋肉がこり固まるとトリガーポイント（ＴＰ 痛みの引金点）ができます。


ＴＰは固まった場所だけでなく、他の場所に痛みを飛ばしてしまう場合もあります（関連痛と言います）

例えば背中の筋肉にＴＰができたことによって、腰やお尻に痛みが発生することもあります。　

効果と施術方法

腰の痛みが楽になり、スッキリします。腰の曲げ伸ばしもスムーズになります。

はなぞの整体院では腰まわりにできた腰痛の原因の筋肉（ＴＰ）を根本から緩和し、痛みを軽減します。

腰を中心に背中、殿部の筋肉緊張を取り除き、血行を向上させます（ＴＰＴ／トリガーポイントセラピー）。

次に必要であれば筋肉の緊張により可動域が狭くなった関節の動きを調節し矯正します（ＣＭＴ／背骨・骨盤の調整）。

またアフターケアとして腰に負担のかかりにくい立ち姿勢や座り姿勢をご指導します。

ぎっくり腰の場合は椎間板の回復を早めるマッケンジーエクササイズや、再発防止の体操を毎日実施することが大切です。

その他、家庭で手軽に出来て効率的に筋肉をほぐしたり背骨の関節の動きを円滑にすることのできる体操やストレッチなどもあります。血行がよく、筋肉が硬くなりにくい状態を保っておきましょう。